Mentaltræner
Trine Vandel
"Skab varig ro, overskud og balance med et 30-ugers mentalt forløb"
Som mentor og mentaltræner møder jeg dig med nærvær, empati og ægte engagement – og jeg giver dig samtidig det kærlige skub, der hjælper dig videre i din proces.
Mit hjerte brænder for positiv psykologi og for at støtte dig i dine udfordringer, så du kan skabe mere livsglæde, overskud og balance i dit liv.
Ønsker du mere ro, styrke og mental klarhed, er jeg klar til at være din mentale træner på rejsen mod et rigere og mere meningsfuldt liv.
Jeg har over 10 års erfaring med mennesker, der kæmper med stress, angst, depression og ADHD.
Har du – eller en du holder af – udfordringer på disse områder, står jeg klar til at være din støtte og sparringspartner gennem hele forløbet.
Jeg har selv stået midt i kaosset alt for længe, indtil jeg udviklede nye mentale færdigheder, der gav mig et stærkere fundament, færre bekymringer, kærlig og positiv selvtale, bedre selvværd – og ikke mindst meget mere overskud.
Hos mig bliver der også plads til humor og grin – for da jeg skulle finde på et slogan, der matchede mig og min energi, blev det helt naturligt:
“Trænger du til at grine, så ring til Trine.”
Jeg glæder mig til at møde dig 🌼
— Trine
Et struktureret og trygt 30-ugers forløb
30 ugers mentalt træningsprogram opdelt i 6 overskuelige faser
Et forløb skabt til dig, der vil slippe bekymringerne, geare ned for stress og genfinde din indre livsglæde.
Hovedformålet med JoyfulMind-programmet er at gøre dig bevidst om dine tankevaners magt. Gennem overskuelige mikro-vaner, kropslig ro og metakognitiv tanketræning lærer du at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre, så du frigiver masser af mental energi i din hverdag.
I løbet af de 30 uger arbejder vi skridt for skridt med at:
Blive bevidst om dine tankevaner og stoppe opslugende bekymringer.
Frigive mental energi og skabe ro i nervesystemet.
Forebygge og dæmpe stress med enkle, jordnære redskaber.
Styrke dit selvværd og opbygge en varig, indre livsglæde.
Forløbet er for dig, der er klar til en mærkbar og kærlig forandring i et roligt tempo – med støtte og konkrete værktøjer hele vejen.
Efter forløbet:
Du vil opleve mere ro indeni, en stærkere tro på dig selv og en bedre evne til at håndtere udfordringer uden at miste fodfæstet.
Kort sagt, du lærer at skabe balance og trivsel indefra, så du kan leve et liv, der føles lettere og mere autentisk.
Med udgangspunkt i JoyfulMind-konceptets jordnære og konkrete mentale træningsværktøjer får du muligheden for at skabe varige forandringer i dit liv. Du lærer at gennemskue og bryde uhensigtsmæssige mønstre, mindske bekymringer og skabe ro i nervesystemet, så du kan frigøre dig fra stress og tankemylder.
Gennem denne målrettede træning styrker du dit selvværd, får klarhed over dine værdier og skaber en tydelig retning i din hverdag. Dine ønsker og drømme bliver ikke blot mulige – de bliver opnåelige i et trygt og realistisk tempo.
Hvad ville det betyde for dig at styrke din livskvalitet, indefra og ud?
Kontakt mig
Lad os tage en uforpligtigende snak